Le trac
est plutôt bon signe !
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La Prise de parole en public est un important générateur de trac et ce trac n’est pas nécessairement un handicap !
Sarah Bernhardt recevant une élève comédienne :
Mon petit, lui dit-elle, avez-vous le trac ?
– Non, Madame, répondit la jeune fille étonnée.
– Rassurez-vous, cela viendra avec le talent.
Mon petit, lui dit-elle, avez-vous le trac ?
– Non, Madame, répondit la jeune fille étonnée.
– Rassurez-vous, cela viendra avec le talent.
C’est la prise de conscience d’un enjeu qui engendre le trac et la prise de parole en est un : il faut convaincre, s’exprimer clairement, séduire, sans quoi la teneur du propos, aussi intéressant soit-il, n’atteindra pas l’auditoire; dans le jargon des artistes : ne passera pas la rampe .Les personnes qui n’ont pas du tout de stress peuvent ne pas être à la hauteur de l’enjeu et passer à coté de la réussite de leur prise de parole.
Le Trac est source d’énergie : un trac bien négocié est un trac utile. Il mobilise l’énergie dont on a besoin pour faire face à une situation inhabituelle ou déstabilisante, il permet le passage à l’acte de la prise de parole qui, lui-même, fait disparaître le trac.
Notre conseil
La Respiration, la décontraction et les autres points abordés sur ce site aident à bien utiliser l’énergie libérée par le trac.
Pour gérer le Trac vous pouvez utiliser l’une de nos techniques :
« Où serait le mérite si le héros n’avait jamais peur ? »
Alphonse Allais